Por: Métodos de treino de velocidade |
[...] sobretudo de um jogo de corridas, pelo que não tem uma distância ou intervalo [...]
View ArticlePor: Luiz Carlos
Eu Gosto muito de correr, atualmente estou fazendo um percurso de 20 km em 2 horas, corro por paixão mesmo, mas gostaria de umas dicas de como melhorar o emu tempo, pois acho que estou fazendo o...
View ArticlePor: IVAN LIMA
Olá, Fiquei muito feliz por encontrar este site. Moro em São Paulo, tenho 50 anos e sou corredor de rua amador, participo de provas de 10K e meias maratonas(que são as que mais gosto)e aqui tem muitas...
View ArticlePor: Vitor Dias
Olá Ivan Obrigado pelos seus comentários. Continue a visitar-nos. Teremos sempre novidades para corredores de pelotão. Cumprimentos
View ArticlePor: Vitor Cavalcante
Esse exercício é um dos mais difíceis na arte de correr. São séries de vários exercícios em um só.
View ArticlePor: Jaime Pereira Fernandes
Fartlek, um método simples e útil, que todo treinador de atletismo deve adotar, sobretudo no início de época e que vai servir, também as disciplinas técnicas
View ArticlePor: Daniel Santos
Meus treinos 1 minuto em ritmo forte um minuto corrida leve fazendo esse precedimento em 10km percorridos!
View ArticlePor: Antônio Carlos Dias Teixeira
Bom dia! Prático corrida desde 2012. Inicialmente corria todos os dias e passei a correr 4 vezes por semana. Percurso de 5 km em 30 minutos e dependendo da disposição tem dias que faço 8 km. Nunca...
View ArticlePor: Como correr mais rápido com o Strava?
[…] Poderia “transcrever” para este artigo o que encontrei sobre este método de treino, mas achei mais fácil deixar-lhe aqui o link de um excelente artigo sobre o assunto que encontrei no blog Correr...
View ArticlePor: Comece a correr… BEM! | Correr Por Prazer ®
[…] Tenha em conta que no início não deve insistir nas séries mas pode pensar em incluir algum trabalho de velocidade simples como o Fartlek....
View ArticlePor: Ana Maria de Freitas
Antes de alongarmos os músculos que existem a nível do pé (26), temos que pensar nos músculos que movimentam o tornozelo e em seguida o pé. Estes estão localizados sobretudo na parte inferior da perna,...
View ArticlePor: Luiz Carlos
Eu Gosto muito de correr, atualmente estou fazendo um percurso de 20 km em 2 horas, corro por paixão mesmo, mas gostaria de umas dicas de como melhorar o emu tempo, pois acho que estou fazendo o...
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